Làm thế nào để bình tĩnh khi mang thai - Một số bí mật từ tôi
Tôi là một người mẹ lần thứ hai. Nhập vào tam cá nguyệt cuối cùng của tôi ngày hôm nay. Lần mang thai đầu tiên của tôi diễn ra suôn sẻ nhưng sau đó một số căng thẳng đã xảy ra và cuối cùng tôi bị sốt trong tháng thứ 9. Vì vậy, lần này tôi hết sức cẩn thận về việc không làm căng thẳng bản thân và thay vào đó là yêu bản thân đến mức tối đa.
Đây là câu thần chú của tôi mà tôi đang làm theo để giữ bình tĩnh.
1. Theo dõi sở thích của bạn
Vâng. Mang thai mang lại một sự thay đổi lớn trong cơ thể của bạn. Cùng với đó là sự thay đổi tâm trạng. Điều quan trọng là bạn học cách kiểm soát tâm trí của bạn. Tôi thích viết và tôi bắt đầu làm việc trên cuốn sách thứ hai của mình. Điều này giúp tôi kiểm soát sự thay đổi tâm trạng và do đó giảm được rất nhiều căng thẳng.
2. Ăn những gì bạn yêu thích
Vâng. Thèm ăn là một phần của thai kỳ và họ thực sự có thể làm hoặc phá vỡ bạn. Khi tôi mang thai đứa con đầu lòng, tôi có cảm giác thèm ăn vô cùng nhưng lần này thậm chí còn nhìn thấy thức ăn bị kích thích. Tôi chỉ ăn vì đó là cách duy nhất tôi có thể sống sót.
Tôi không ép bản thân ăn nhưng chỉ ăn khi đói hoặc cảm thấy muốn ăn gì đó. Trong thời kỳ mang thai thực phẩm là một cảm xúc.
3. Xem một bộ phim mỗi ngày
Nhờ You Tube và Amazon Prime, không thiếu những bộ phim có sẵn trong đầu ngón tay của bạn. Xem một bộ phim mỗi ngày giúp tôi giữ bình tĩnh vì 2 giờ đó tôi quan tâm nhiều hơn đến cốt truyện của bộ phim và không suy nghĩ quá nhiều về cuộc sống của tôi. Nó giúp tôi phân tâm khỏi những căng thẳng và cười không cần thiết.
P. s. Chọn những bộ phim hài hoặc những bộ phim thảm hại sẽ khiến bạn xé tóc
Đó sẽ là điều thú vị hơn để làm.
4. Nuông chiều bản thân
Điều quan trọng là bạn nuông chiều bản thân. Không có gì đắt tiền. Chỉ cần áp dụng một gói cơ bản làm tại nhà và điều đó sẽ làm cho bạn cảm thấy như thiên đường cho cả ngày. Massage chân, tay và bụng. Nó sẽ là tuyệt vời. Tình yêu bản thân quan trọng hơn bất cứ điều gì trên thế giới này.
5. Xã hội hóa
Bạn không phạm tội bằng cách mang thai. Đó là một quá trình tự nhiên. Chỉ cần đi ra ngoài, gặp gỡ bạn bè của bạn. Đi đến công viên, trung tâm mua sắm, bãi biển, bất cứ nơi nào làm cho bạn hạnh phúc. Điều quan trọng là trở thành một phần của xã hội và không tách biệt khỏi xã hội.
Đây là những lời khuyên nhỏ giúp tôi trải qua lần mang thai thứ hai. Điều cơ bản là, bạn cần giữ hạnh phúc. Mang lại một cuộc sống mới cho thế giới này là quyết định duy nhất của bạn và đối tác của bạn. Nếu bất cứ ai nói bất cứ điều gì tiêu cực về nó, sau đó chỉ cần cắt chúng ra khỏi cuộc sống của bạn.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Các quan điểm, ý kiến và vị trí (bao gồm cả nội dung dưới bất kỳ hình thức nào) được thể hiện trong bài đăng này là của riêng tác giả. Tính chính xác, đầy đủ và hợp lệ của bất kỳ tuyên bố nào được đưa ra trong bài viết này không được đảm bảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lỗi, thiếu sót hoặc đại diện. Trách nhiệm đối với quyền sở hữu trí tuệ của nội dung này thuộc về tác giả và mọi trách nhiệm liên quan đến việc xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ vẫn thuộc về anh ấy / cô ấy.