Cách đối phó với hội chứng tổ rỗng
Những ngày này, gia đình cha mẹ đơn thân đang gia tăng. Mặc dù việc tự mình nuôi dạy một đứa trẻ có thể khá khó khăn, nhưng việc đối phó với sự cô đơn một khi đứa trẻ rời khỏi nhà lại càng khó khăn hơn. Bạn không biết phải làm gì với tất cả thời gian đó trong tay. Bạn cảm thấy bị cắt đứt khỏi cuộc sống của con bạn. Bạn cảm thấy bạn không còn cần thiết. Nhưng hãy thư giãn! Bạn sẽ luôn giữ một vị trí đặc biệt trong cuộc sống của con bạn. Đọc bài viết này để biết thêm về đối phó với hội chứng tổ rỗng.
Không có gì phức tạp và thỏa mãn hơn việc nuôi dạy con cái. Con bạn là nguồn vui và niềm tự hào của bạn, nhưng khi cô ấy bay lên bầu trời để tìm kiếm danh tính của mình, một nỗi thống khổ không thể chịu đựng được lấp đầy trái tim bạn. Không phải bạn luôn có nghĩa là hằng số của nhau sao?
Nếu bạn là một phụ huynh luôn đơn độc chăm sóc con bạn, cảm giác của bạn sẽ trở nên khó chịu và dữ dội hơn. Đột nhiên mọi thứ mất đi ý nghĩa. Sự trống rỗng lấp đầy mọi lỗ chân lông của bạn. Ngôi nhà trông ảm đạm và thù địch mà không có đôi chân đặc biệt nào lướt qua chúng.
Lời khuyên cho các bậc cha mẹ đơn thân để quản lý hội chứng tổ rỗng
Mối quan hệ giữa cha mẹ đơn thân và đứa trẻ là một điều đặc biệt. Cả hai bạn luôn nuôi dưỡng và nuôi dưỡng lẫn nhau. Cả hai bạn giống như những người bạn, đối tác tốt nhất - trong tội ác, bảo vệ lẫn nhau và chia sẻ những tâm sự.
Vì vậy, làm thế nào bạn sẽ đối phó với không gian tìm thấy mới này trong cuộc sống của bạn? Vâng, không thể tin được, khi con bạn rời khỏi nhà, bạn có nhiều thời gian hơn. Bạn có thể bắt đầu làm những điều bạn luôn mơ ước. Bạn có thể leo núi, thư giãn dưới ánh nắng mặt trời buổi sáng nhấm nháp rượu vang hoặc nghe nhạc. Dưới đây là một số điều khác bạn có thể làm:
- Nói chuyện với cha mẹ đơn thân khác. Kết bạn mới. Nói về cảm xúc và sự cô đơn của bạn. Nó sẽ giúp bạn thoát khỏi sự cô đơn của bạn.
- Đi ra ngoài đi bộ dài, tập thể dục. Phát triển các sở thích mới như đi bộ đường dài, đan móc hoặc thậm chí là origami để giúp bạn mang lại niềm say mê trong cuộc sống.
- Tham gia một diễn đàn trực tuyến hoặc ngoại tuyến cho cha mẹ đơn thân. Điều này sẽ giúp bạn kết nối với các bậc cha mẹ đơn thân khác và bạn sẽ nhận ra rằng bạn không phải là người duy nhất bị choáng ngợp bởi cảm giác cô đơn.
- Tình nguyện dành một chút thời gian tại trại trẻ mồ côi địa phương hoặc một ngôi nhà tuổi già. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy có căn cứ và mang lại cho bạn sự hài lòng sâu sắc.
- Nói chuyện với con một cách thường xuyên. Khoe ảnh của bạn từ chuyến đi bộ đường dài gần đây. Đảm bảo với anh ấy / cô ấy rằng bạn đang hạnh phúc một mình. Điều này rất quan trọng vì con cái của cha mẹ đơn thân có xu hướng cảm thấy tội lỗi khi để cha mẹ một mình.
- Cho phép bản thân tự do hạnh phúc một lần nữa - bắt đầu hẹn hò với một phụ huynh đơn thân khác như bạn hoặc một người thú vị khiến bạn cảm thấy thoải mái và khiến bạn cười nhiều hơn bình thường.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng, bạn sẽ không bao giờ ngừng làm cha mẹ - không ai có thể lấy điều đó ra khỏi bạn, cả bạn và con bạn! Do đó, hãy tận hưởng giai đoạn mới này của cuộc đời bạn với sức sống mới và tự hào về thành tích của bạn. Bạn xứng đáng từng chút của nó. Rốt cuộc, bạn đã tự mình nuôi dạy một đứa trẻ tuyệt vời phải không?