Điều mà không ai nói với các bà mẹ mới về việc làm cha mẹ

NộI Dung:

Yvette Du Bourdieu đã vật lộn trước khi cô tìm thấy một cộng đồng chào đón.

Yvette DuBourdieu đã bị quay lưng lại với các quán cà phê, vội vã rời đi và yêu cầu rời đi.

Không phải vì cô say rượu hay mất trật tự mà vì hành vi sai trái khi làm mẹ.

"Thật khó để tìm thấy những nơi đang chào đón", mẹ của Ella tám tuổi và Poppy bốn tuổi nói. "Ở đây với chiếc xe đẩy của bạn có kích thước của một tủ lạnh, bạn chỉ muốn kết nối và uống cà phê nhưng bạn có thể chặn mọi thứ, đó là" hãy để chiếc xe của bạn ở bên ngoài ", hoặc khi một đứa bé khóc thì trông nó bẩn thỉu hoặc bị đánh giá vì sử dụng một cái chai. Điều đó luôn luôn diễn ra, nó thực sự ngăn bạn ra ngoài nhiều hơn. "

DuBourdieu tin rằng những trường hợp như vậy chỉ là một trong những yếu tố khiến nhiều bà mẹ mới cảm thấy bị cô lập.

Chu sinh (đó là giai đoạn phụ nữ mang thai và một năm sau khi sinh em bé) lo lắng và trầm cảm ảnh hưởng đến một phần sáu bà mẹ và một trong 10 người cha. Thậm chí nhiều phụ nữ còn trải qua cảm giác cô đơn quá mức mà không thể chẩn đoán lâm sàng.

"Đó là một quá trình chuyển đổi khá khắc nghiệt từ việc có một sự nghiệp sang làm mẹ", DuBourdieu nói. "Tôi nghĩ rằng các bậc cha mẹ nói chung khá ngắn gọn về những niềm vui và những đêm không ngủ, nhưng không ai thực sự nói với bạn về những ngày bạn cô đơn sẽ như thế nào và bạn dành bao nhiêu thời gian cho con mình."

Đối với cô, sau sự phấn khích ban đầu khi có một đứa trẻ sơ sinh, đó là "gần như là một quá trình đau buồn" khi cô điều chỉnh theo cú sốc mới.

Yvette có một nhóm mẹ "tuyệt vời", nhưng thế vẫn chưa đủ.

"Bạn dành khoảng hai đến bốn giờ với họ một tuần, vì vậy vẫn còn rất nhiều thời gian để hoàn toàn và hoàn toàn một mình, " DuBourdieu nói. "Bạn học được rất sớm khi ngày của bạn thực sự dài khi đối tác của bạn đi làm lúc 7-7.30 và không về nhà đến sáu hoặc bảy giờ tối.

"Vào những ngày mà tôi không tổ chức một việc gì đó để làm hoặc ai đó thấy nó bị cô lập một cách bất thường ... đặc biệt là nếu bạn trải qua giai đoạn em bé khóc suốt ... trong một vài lần bạn sẽ chờ chìa khóa bật khóa. "

Sự cô lập như vậy - và sự nhàm chán - trở nên trầm trọng hơn bởi sự kỳ vọng rằng đó có nghĩa là một thời gian vui vẻ; và trong khi đó là niềm vui cho nhiều người, đó cũng là một thời gian thử thách vô cùng.

Bác sĩ Vijay Roach, bác sĩ sản khoa và chủ tịch của Gidget Foundation, người đang kêu gọi kiểm tra sức khỏe tâm thần chu sinh thường xuyên như huyết áp, nói: "Có con đầu lòng của bạn là một sự kiện thay đổi nhiều nhất trong cuộc đời. kiểm tra.

"Mang thai là một thời gian của niềm vui và hạnh phúc và nên là một thời gian tích cực như vậy nhưng đối với nhiều người, nó cũng gây lo lắng và có thể là một thời gian không hạnh phúc."

Tự tử là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong mẹ trên thế giới (Quỹ Gidget được đặt theo tên của một bà mẹ trẻ đã tự kết liễu đời mình trong khi bị trầm cảm sau sinh).

Roach nói rằng nhận thức là "phát triển và phát triển theo hướng tích cực", nhưng chúng ta vẫn còn một chặng đường dài để đi.

"Những người cha là một nhóm không được công nhận, " anh nói, lưu ý rằng họ thường đấu tranh nếu bạn đời của họ bị trầm cảm, nhưng cũng có thể đấu tranh với "sự thay đổi lớn" đang trở thành cha mẹ.

Ba yếu tố chính có xu hướng làm cho giai đoạn chu sinh đặc biệt khó khăn, Roach nói:

• "Điều lớn nhất là ở nơi làm việc. Nhiều phụ nữ sợ nói với chủ nhân của họ. Họ lo ngại rằng họ có thể không được khuyến mãi hoặc bị coi là ít khả năng hơn vì họ đang mang thai", ông giải thích.

"Và đối với đàn ông, vẫn không có sự chấp nhận chung đối với họ như những người chăm sóc. Họ không nhận được sự hỗ trợ đó và sẽ cau mày nếu họ rời đi sớm để đón con. Điều đó dẫn đến căng thẳng to lớn và đó là lúc bạn Mệt mỏi, mọi người vật lộn với tất cả những thứ đó. "

Ông nói thêm rằng nếu ai đó đang trải qua trầm cảm hoặc lo lắng, họ thậm chí có nhiều khả năng nuốt cảm xúc của họ vì sợ bị đánh giá.

• "Vấn đề lớn khác là sự cô lập - mọi người thường bị mắc kẹt ở nhà, bạn mệt mỏi và rất khó tìm thấy những nơi bạn được chào đón như một bà mẹ mới. Họ thường cảm thấy cô đơn", Roach nói. "Bạn được cho là hạnh phúc, bạn nên tiếp tục với nó."
• "Điều thứ ba là phương tiện truyền thông xã hội. Có một ảo ảnh về kết nối nhưng thực tế là con người cần kết nối trực diện."

Phương tiện truyền thông xã hội, với ảo ảnh về sự kết nối và ảo tưởng về sự hoàn hảo của nó, có thể khiến cha mẹ cảm thấy đơn độc hơn và ít khả năng hơn.

DuBourdieu nói: "Bạn có những bức ảnh tuyệt đẹp trên Instagram mà bạn đưa lên cho em bé của mình, nhưng 99, 9% còn lại là một câu chuyện hoàn toàn khác".

"Tôi nghĩ rằng tất cả các bà mẹ đều cảm thấy bị cô lập, nhưng tôi nghĩ rằng rất khó để bất cứ ai đưa tay lên và nói, 'Tôi cô đơn, tôi chán nản trong chuyện này'. Tôi vẫn ngạc nhiên về số lượng bà mẹ có thể nhìn thấy trong một sân chơi gated không nói chuyện với nhau. "

DuBourdieu, người đã tạo ra Ellaslist (sau khi con gái đầu lòng của cô, Ella được sinh ra) để kết nối cha mẹ với nhau và đến những nơi và hoạt động thân thiện giữa cha mẹ và con cái, nói rằng cô đã "khá nhiều" phụ nữ bật khóc khi tiếp cận họ trong sân chơi để nói xin chào.

"Không ai hỏi họ thế nào, " cô nói, thêm rằng việc tìm kiếm cộng đồng của riêng mình và những nơi cô cảm thấy được chào đón "thay đổi hoàn toàn" trải nghiệm làm cha mẹ của cô.

"Điều cha mẹ cần rất nhiều, đặc biệt là trong những ngày đầu là kết nối người lớn và ở bên người khác. Ellaslist thực sự là về kết nối. Khi tôi bắt đầu, tôi đang tìm kiếm những việc cần làm nhưng bây giờ tôi đã tìm kiếm sự kết nối . "

Nghiên cứu gần đây cho thấy sự hỗ trợ và kết nối xã hội đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần và phúc lợi của cha mẹ mới. Hỗ trợ xã hội bao gồm trợ giúp thực hành, hỗ trợ cảm xúc, tiếp cận thông tin và khẳng định rằng người mẹ đang làm tốt công việc.

"Thông qua nhận thức, chúng ta có thể bắt đầu giải quyết những vấn đề này và cho mọi người cơ hội để cải thiện", Roach nói và thêm rằng có một thành phần quan trọng để tạo ra sự thay đổi.

"Chúng tôi cần lòng trắc ẩn - điều quan trọng là hỗ trợ các bà mẹ và cha thông qua quá trình chuyển đổi quan trọng này."